Domosa – възраждане на вътрешния свят
Открийте хармонията между тялото и ума. Йога не е просто упражнение, а начин на живот, който носи повече енергия, баланс и спокойствие в ежедневието. Позволете си да се свържете със себе си на ново, по-дълбоко ниво.
Задайте въпрос
За кого е подходяща йога?
Йога е универсална практика, достъпна за всеки, независимо от възраст, гъвкавост или физическа подготовка. Тя е особено полезна за:
- Хора със заседнал начин на живот: За подобряване на стойката и възвръщане на тонуса.
- Активно спортуващи: За увеличаване на гъвкавостта и по-бързо възстановяване.
- Търсещи вътрешен мир: За намаляване на стреса и постигане на емоционален баланс.
- Всеки, който иска да се почувства по-енергичен: За повишаване на жизнеността и подобряване на общото самочувствие.
Нашите подходи към практиката
Основи на хармонията
- 4 групови практики на месец
- Въведение в основните пози (асани)
- Техники за дишане (пранаяма)
- Подходящо за начинаещи
Пълен баланс
- 8 групови практики на месец
- Разширени асани и плавни преходи
- Практики за концентрация и осъзнатост
- Достъп до онлайн ресурси
Индивидуално потапяне
- Персонална 60-минутна практика
- Програма, съобразена с вашите цели
- Гъвкаво работно време
- Максимално внимание към вас
Какво дава редовната практика?
Последователността в йога практиките може да допринесе за значителни положителни промени в начина, по който се чувствате в ежедневието си:
- Подобрена гъвкавост и сила: Работите с цялото тяло, като го правите по-подвижно и издръжливо.
- Повече енергия и жизненост: Практиките стимулират кръвообращението и ви зареждат с бодрост.
- Спокоен и ясен ум: Фокусът върху дишането и движението помага за успокояване на мисловния поток.
- По-добър баланс и координация: Упражненията развиват усещането ви за тялото в пространството.
"Преди няколко години йога влезе в живота ми като начин да раздвижа тялото си, а се превърна в опора за ума ми. Всяка практика ми напомня, че силата и спокойствието са вече вътре в мен – просто трябва да си позволя да ги открия. Това е пътуване, не дестинация."
- Алина СоколоваЧесто задавани въпроси
Какви са предимствата на йога пред други физически активности?
Йога се отличава с цялостния си подход, като съчетава физическо натоварване с техники за дишане и концентрация. Това помага не само за развитие на тялото, но и за постигане на умствено спокойствие, което рядко е основен фокус в други спортове.
Наистина ли йога помага за подобряване на самочувствието?
Много хора споделят, че редовната практика допринася за по-добро общо усещане. Чрез йога развивате осъзнатост за тялото и дишането си. Този фокус навътре може да ви помогне да се чувствате по-уравновесени и спокойни в ежедневието.
Имате въпроси? Свържете се с нас
Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува относно йога практиките.